Yürüyüş ameliyattan saatler sonra başlar. Direnç antrenmanı altıncı haftada başlar ve kiloyu korumada kardiyodan önemlidir.
Ameliyattan birkaç saat sonra yürümek, pıhtı riskini herhangi bir ilaçtan daha çok azaltır. Serviste kısa ve sık yürüyüşler, eve dönünce günde 20–30 dakika. İlk iki haftanın en önemli tek aktivitesi budur.
Yürüyüş mesafesini artırın; yaralar üçüncü haftada iyileştikten sonra hafif bisiklet ya da yüzme ekleyin. Karın bölgesini zorlamaktan, ağır kaldırmaktan ve kesi bölgelerini geren her şeyden kaçının.
Haftada iki ya da üç kez tüm vücut direnç çalışması, hızlı kayıp sırasında kası korur. Metabolizma hızını koruyan budur — ve bunu yapan hastalar ikinci yılda en güçlü görünen ve hisseden kişilerdir.
Alım düşük olduğu için ilk ay enerji düşüktür. Protein alımı normalleştikçe güç geri gelir. Eklem ağrısı genellikle 15–20 kilo verildiğinde belirgin biçimde düzelir; birçok hasta yıllar sonra ilk kez o noktada hareketten keyif almaya başlar.
Evet, altıncı haftadan itibaren kademeli artışla. İyileşme tamamlandıktan sonra ağırlık kaldırmaya uzun vadeli bir kısıtlama yoktur.