Sport dopo il trapianto: corsa, pesi e nuoto, con i tempi

Perché sudore e pressione contano

Nei primi tre giorni gli innesti stanno in canali aperti, trattenuti soltanto da un coagulo di fibrina. Una frequenza cardiaca alta e una pressione più elevata spingono contro quel coagulo e possono innescare un sanguinamento attorno ai singoli innesti. Il sudore è un problema a parte: è salato, brucia sulla pelle appena innestata e ammorbidisce proprio le croste che ti è stato detto di non toccare. Dal decimo giorno la nuova vascolarizzazione ancora gli innesti e i due rischi svaniscono.

Settimana per settimana, che cosa si può fare

Camminare va bene dal terzo giorno ed è anzi utile, perché il movimento leggero aiuta il gonfiore a defluire. Il cardio leggero, a un ritmo in cui si riesce a parlare, torna intorno al decimo giorno. I pesi rientrano in terza settimana, evitando tutto ciò che affatica il collo o fa arrossare il viso, e i carichi normali in quarta. Sport di contatto, arti marziali e qualunque attrezzo indossato in testa aspettano sei-otto settimane: lì il rischio è l'urto, non lo sforzo.

Acqua: piscina, mare e hammam

Le piscine clorate aspettano quattro settimane: il cloro irrita la pelle in guarigione e l'acqua condivisa comporta un rischio infettivo finché i canali si stanno ancora chiudendo. Anche il mare aspetta quattro settimane, e lì il sole pesa più del sale. Bagno turco, sauna e l'hammam di cui a Istanbul chiede ogni paziente aspettano sei settimane, perché calore, sudorazione intensa e scrub sono tre problemi distinti riuniti nella stessa stanza.

Che cosa succede a chi ha fretta

I fallimenti che vediamo sono due: innesti spostati prima del decimo giorno, che vanno semplicemente persi, e la follicolite causata dal sudore intrappolato sotto un cappello o raccolta su attrezzi non puliti. La follicolite spaventa, compare come piccole pustole fra la terza e la sesta settimana e di solito rientra con lavaggi antisettici, ma è del tutto evitabile. Due settimane di pazienza proteggono un risultato che ti porterai per tutta la vita.

Quello Che I Pazienti Chiedono Davvero.