Saç ekiminden sonra spor: koşu, ağırlık ve yüzme takvimi

Ter ve tansiyon neden önemli

İlk üç gün greftler açık kanallarda yalnızca bir fibrin pıhtısıyla tutunur. Yükselen nabız ve artan tansiyon bu pıhtıyı zorlar, tek tek greftlerin çevresinde kanamayı başlatabilir. Ter ise ayrı bir sorundur: tuzludur, yeni ekim yapılmış cilde batar ve dokunmamanız söylenen kabukları yumuşatır. Onuncu güne gelindiğinde yeni damar ağı greftleri yerine sabitler ve iki risk de ortadan kalkar.

Hafta hafta neler yapılabilir

Yürüyüş üçüncü günden itibaren serbesttir ve aslında faydalıdır; hafif hareket ödemin boşalmasına yardım eder. Konuşabilecek tempoda hafif kardiyo onuncu gün civarında geri gelir. Ağırlık üçüncü haftada başlar; boynu zorlayan ya da yüzünüzü kızartan hareketlerden kaçının, normal kaldırışlara dördüncü haftada dönün. Temaslı sporlar, dövüş sanatları ve başa takılan her ekipman altı sekiz hafta bekler, çünkü oradaki risk efor değil darbedir.

Su: havuz, deniz ve hamam

Klorlu havuzlar dört hafta bekler; klor iyileşen cildi tahriş eder ve kanallar hâlâ kapanırken ortak su enfeksiyon riski taşır. Denize girmek de dört hafta sonradır, orada tuzdan çok güneş sorun yaratır. Buhar odası, sauna ve İstanbul'daki her hastanın sorduğu Türk hamamı altı hafta bekler; çünkü ısı, yoğun terleme ve kese aynı mekânda toplanmış üç ayrı sorundur.

Acele edince ne oluyor

Gördüğümüz iki başarısızlık şu: onuncu günden önce yerinden oynayan greftler, ki bunlar geri kazanılmaz, ve şapka altında biriken terden ya da temizlenmemiş spor salonu aletlerinden kapılan follikülit. Follikülit ürkütücü görünür, üçüncü ile altıncı hafta arasında küçük iltihaplı kabarcıklar hâlinde çıkar ve genellikle antiseptik yıkamayla geriler, ama tümüyle önlenebilir. İki haftalık sabır, ömür boyu taşıyacağınız bir sonucu korur.

İnsanların Gerçekten Sorduğu.